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  • 養生之道:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十傷!

    2019-4-24 養生之道:男靠吃,女靠睡:十要、十忌、十傷!

    男女有別體現在很多方面。中國民間有句古話叫:男靠吃女靠睡,強調的就是男女養生各有側重點。 中醫解釋,男屬陽,女屬陰,動則生陽,靜則生陰,因此,男性要靠吃來維持動的能量,以攢陽氣;而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀態。 不過,中...

  • 養生之道:八種狀態,是身體在喊“救命”!

    2019-4-23 養生之道:八種狀態,是身體在喊“救命”!

    現代人,體質為何越來越差?生病次數越來越多?腫瘤出現越來越頻發? 或許是因為很多人的身體,長時間處于下面的這些狀態。 1、“虛”的感覺是怎么樣?...

  • 養生之道:便宜的“食物黃金”,每天吃一次,養脾又養胃

    2019-4-23 養生之道:便宜的“食物黃金”,每天吃一次,養脾又養胃

    小米是五谷中養生保健的佳品。中醫認為,同是種子,數量越多則能量越大,滋補力就越強。故天生萬物,獨厚五谷,五谷中粟米最佳。 粟米又稱小米,春種秋收得天地之氣最全,得土氣最厚,為脾之果,最養脾胃。可以稱得上是“食物黃金”了。...

  • 沒吃到這4種經典養生野菜,怎能算嘗過春天的味道?

    2019-4-23 沒吃到這4種經典養生野菜,怎能算嘗過春天的味道?

    春天是吃野菜的最好時節。清明過后,郊外的各種野菜開始冒頭兒,對于許多出外踏青的人來說,采摘、購買野菜是一件樂事。其實,吃野菜不僅僅是換個口味,還可以起到很好的保健作用,有的野菜甚至還有防癌功效。 然而天然野菜雖然可口,但是如何健康的吃...

  • 營養專家:這些最普通的東西才最養生

    2019-4-23 營養專家:這些最普通的東西才最養生

    “食物是最好的藥物”,食藥兼用的理念,也貫穿中國幾千年的飲食文化。看似簡單的買菜做飯蘊含著豐富的養生奧妙。 今天,就讓解放軍總醫院營養科主任、國家衛生部聘 “健康教育首席專家”、中央保健委員會預防保健會診專家趙霖教授介紹一些實用的食療...

  • 養生之道:“氣”決定您的壽命!

    2019-4-23 養生之道:“氣”決定您的壽命!

    如果讓你小病一星期,你會發現金錢不重要,家人和身體最重要;如果讓你大病一個月,你會發現金錢特重要,身體和家人特特特重要;如果讓你大病半年,估計你愿意放棄眼下一切的金錢和名利去換回你認為重要的東西。 遺憾的是,這個世界大部分人都是好了傷...

  • 肝不好,身體會有5種表現,如果沒有,恭喜,你的肝挺健康

    2019-4-23 肝不好,身體會有5種表現,如果沒有,恭喜,你的肝挺健

    我們人體的肝具有解毒、調節各器官運作和機體功能的功能。在身體運作中它起著重要的作用,更容易受到傷害,而且被傷害的后果也非常嚴重。因此,在日常生活中,我們應該學會養肝護肝。...

  • 春季養生誤區:多吃肉。其實不如多吃這8種蔬菜,強身健體營養好

    2019-4-23 春季養生誤區:多吃肉。其實不如多吃這8種蔬菜,強身健

    大家好,我是沈小怡,一個熱愛美食事業的姑娘。如果你也喜歡做美食,歡迎關注我,一起學習、交流美食的制作,也歡迎你在評論區留下你寶貴的做菜經驗。 春天是萬物復蘇的時候,也是各種蔬菜冒新芽的時候,更是大家養生的好時候。吃各類補品進行強身健體...

  • 洗臉是門藝術 雖不值一提 做得好卻有養生作用!

    2019-4-23 洗臉是門藝術 雖不值一提 做得好卻有養生作用!

    香皂適合洗臉嗎?洗臉有哪些注意?這或許對多數而言,是一個不值得一提的養生方式,但是千萬別小看洗臉,生活小百科有時也是一種良好習慣的形成。...

  • 健康養生:6件事,男人堅持住了,身體棒棒的

    2019-4-23 健康養生:6件事,男人堅持住了,身體棒棒的

    只有擁有健康的體魄,才能提供溫馨和諧的家庭,隨著年齡的增長,體質會慢慢的虛弱,身體的器官也會衰弱,不管哪個年齡段的男性,必須要做好養生工作,及時戒除不良的壞習慣。 男性養生要注意哪些? 1、要戒掉煙酒 對于長時間吸煙的男性來說...

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