養生百科
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  • 多走路、多喝水……這些錯誤的養生方法你中招了沒?

    2019-4-24 多走路、多喝水……這些錯誤的養生方法你中招了沒?

    生活越來越好,大家也越來越注重健康和養生。然而,有些看似健康的生活方式,其實對身體反而有危害! 五谷雜糧粉 吃出糖尿病!  “多吃五谷,不生雜病!”于是,“五谷雜糧粉”悄然流行起來。  很多人覺得雜糧粉又方便,好處又多!但...

  • 枸杞泡水喝要看時間嗎?選擇三個好時機,養生效果會加倍

    2019-4-23 枸杞泡水喝要看時間嗎?選擇三個好時機,養生效果會加倍

    枸杞養生,所以很多人吃什么都會加點枸杞,甚至恨不得喝啤酒的時候都會放兩顆枸杞。枸杞對人的保健作用非常大,有很多好的功效。有些人喜歡喝枸杞,是因為枸杞泡水可以增強免疫力。枸杞泡水真的可以增強免疫力嗎?什么時候吃枸杞比較好?讓我們一起來了解一下...

  • 養生從養心開始,減肥則從消氣開始!

    2019-4-23 養生從養心開始,減肥則從消氣開始!

    雖然我們常說“心寬體胖”,但心眼小的人照樣能胖。心眼小的人易怒、愛生氣,這類人的體形是被氣給撐大的。 發怒,就是通向肥胖的“直通車”...

  • 秋季養生需要注意什么

    2018-8-18 秋季養生需要注意什么

    秋季在飲食上要多吃酸類食物,秋天氣候干燥,溫差不定,身體的肝臟功能需要保護。在飲食上要"增酸",以增強肝臟的功能,抵御過盛肺氣侵入。中醫認為,秋季是夏冬兩季的過渡時期,氣溫由熱向寒轉變,養生也應從"養陽"轉向"養陰"。...

  • 秋季養生為什么要養肺?

    2018-8-18 秋季養生為什么要養肺?

    中醫認為,秋天肺氣最旺,此季最容易發生肺病,可以通過食療達到生津潤肺、補益肺氣之功。 秋季為什么要養肺? 秋天肺氣最旺,此季最容易發生肺病,從季節養生角度看,秋季也最宜養肺。 在秋季,六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之燥邪最易傷肺,因此...

  • 夏季養生重在“養心”、清燥氣!

    2018-6-2 夏季養生重在“養心”、清燥氣!

    中醫養生強調“春夏養陽”,夏季在五行中對應“心”,因此夏季養生重在養心。四季養生小編分享。 而夏季陽氣極旺,烈日炎炎,人體新陳代謝旺盛,陽氣外發,伏陰于內,氣機宣暢,通泄自如,精神飽滿,情緒向外,使得“人與天地相應”。因此,在炎熱的夏...

  • 夏不坐木,冬不坐石”,夏季養生七不宜!老人更要注意!

    2018-6-1 夏不坐木,冬不坐石”,夏季養生七不宜!老人更要注意!

    “夏不坐木,冬不坐石”,夏季養生七不宜! 1不宜坐木 俗話說:“夏不坐木,冬不坐石”。世間一切萬物都是盛久必衰,衰久必盛。天氣最炎熱的時候,也正是陰氣初生的時候。故不能過于貪涼快,而應當讓機體出汗降溫。另外,夏天氣溫高,濕度大,...

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