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  • 健康養生:最全谷雨養生攻略

    2019-4-24 健康養生:最全谷雨養生攻略

    一年24個節氣中的第六個節氣就是谷雨,也是春季的最后一個節氣, 養生專家提示,谷雨不僅是播種季節,也是養生的好時節。中老年朋友一定要做好養生保健,健健康康一整年。...

  • 老人春季如何養生?要牢記3個不!

    2019-4-23 老人春季如何養生?要牢記3個不!

    春季養生三個“不”: 1、不欲 春季陽氣升發,是個適合養陽的季節,這個時候因為情欲過旺而頻繁同房的話,可是很容易損耗精氣的,從而造成陽氣進一步被傷。這樣子一來,就算是年輕人也頂不住,更不用說是老人家了,所以說,為了身體健康,請老人家...

  • 谷雨養生丨祛濕好時節,養好身體這“三處”,健康一整年!

    2019-4-23 谷雨養生丨祛濕好時節,養好身體這“三處”,健康一整年

    “谷雨,谷得雨而生也。”谷雨節氣因此得名,是二十四節氣的第六個節氣。 古籍記載:“清明后十五日,斗指辰,為谷雨,三月中,言雨生百谷清凈明潔也。” 谷雨亦是春季的最后一個節氣,也就是說:谷雨過后便是夏天。...

  • 日常養生,應從腳部做起:中醫的3個方法很實在

    2019-4-23 日常養生,應從腳部做起:中醫的3個方法很實在

    腳,是人體最下面接觸地面的部分,承載整個身體的重量,同時腳也是最能反映一個人的身體狀況。因為我們人體的五臟六腑都和腳底的穴位密切相關。所以一些腳部的疾病癥狀也許就是大病的前兆。腳上有哪些癥狀,是大病征兆?比如說腳酸腳脹,手腳冰涼,腳掌疼痛等...

  • 中老年人每天走多少步才合適?控制在這一范圍,養生又護膝

    2019-4-23 中老年人每天走多少步才合適?控制在這一范圍,養生又護

    中老年人是慢性疾病的高發人群,平時如果沒有注意身體的保養,經常做有損健康的事,容易導致慢性疾病的出現。常見的慢性疾病有糖尿病、冠心病、高血壓、高血脂癥等,這些疾病均容易影響中老年人的壽命,因此生活中需要采取有效的方式來促進身體健康。...

  • 春季養生康壽攻略快收藏

    2019-4-23 春季養生康壽攻略快收藏

    春季是萬物復蘇的季節,天氣由寒轉暖,自然界各種生物萌發,顯出勃勃生機。老年人春季養生保健要根據春令之氣生發舒展的特點,講究科學的生活起居,避免誤區,以保障人體正常的新陳代謝,達到健康長壽的目的。...

  • 進入谷雨后就要開始養生,做到“3個字”,能有效調理好健康

    2019-4-23 進入谷雨后就要開始養生,做到“3個字”,能有效調理好

    進入谷雨后,其中的谷雨是指二十四個節氣之一,也就是到了春天的最后一個節氣了,這也意味著,天氣慢慢由濕寒變成得暖和起來,這時候非常有利于大地萬物的生長,俗話說的好:“雨聲百谷”,來年的時候有個好收成。...

  • 春季喝什么湯好?推薦三款養生靚湯!

    2019-4-23 春季喝什么湯好?推薦三款養生靚湯!

    春季喝什么湯好? 飲食養生是一個很好的養生方法,湯品是不錯的選擇哦,喝湯更容易讓我們吸收其中的營養,適當的喝湯對我們的消化系統也是有很好的幫助的。 南杏豬肺湯 豬肺湯很多人都有喝過,而提到南杏豬肺湯,知道的人就比較少了呢。其實...

  • 春季養生,不可錯過的四種野菜,鮮嫩美味又養生!

    2019-4-23 春季養生,不可錯過的四種野菜,鮮嫩美味又養生!

    到了春季,各種各樣的野菜生長了出來,很多野菜不僅味道鮮嫩美味,而且還具有養生的作用。小編從小在鄉下農村長大,每年春天,家人都會去田野里或者山上采挖一些野菜,吃起來非常美味。后來畢業之后便搬到了城市里面居住,到現在已經很長時間沒有吃到正宗的野...

  • 老年人每天走多少步才養生?不注意這2點,膝關節容易壞

    2019-4-23 老年人每天走多少步才養生?不注意這2點,膝關節容易壞

    俗話說,飯后百步走,活到九十九。這句老話反應了走路對于老年人的身體健康是非常有好處的。但是顯然一百步對于健身來說是不夠的,每天如果要想達到健身的目的必須保持一定的運動量。步數過少達不到健身目的,步數過多又有傷膝蓋的風險。那么老年人每天需要走...

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