• 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

    2019-1-4 補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯

    補養氣血 補腎御寒佳品 糯米飯   配料:紅棗20個,糯米250克,桂花糖漿50克,葡萄干20個,核桃仁10個   作法:糯米洗凈浸泡半小時,煮至八成熟時加入紅棗和桂花糖漿拌勻,再加葡萄干和核桃仁,煮成飯即可。   功效:補養氣血...

  • “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節

    2019-1-4 “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節

    “一冬補三春”,冬季是匿藏精氣的時節,養生講究\以藏為主\,通過飲食、睡眠、運動、等養生方式,達到保養精氣、強身健體、延年益壽的目的。那么具體需要注意些什么呢?寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食欲增加。在我們用飲食增加熱量抵...

  • “三藏三補”三九天養生攻略

    2019-1-4 “三藏三補”三九天養生攻略

    核心提示:冬至一過就進入了數九寒天,加上年末繁忙,是最容易生病的時候,健康養生專家告訴你,三九天養生需要遵守三藏三補的養生攻略。   三九天要“三藏三補”   “三藏”:...

Copyright 健康養生網 365健康網 www.oftqwu.icu 冬季養生 版權所有 All Rights Reserved

爱彩票软件下载